Recette de smoothie ROSEVIEW

Smoothie chocolat-beurre de cacahuète : mélange protéiné crémeux

Ce smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète est un smoothie ROSEVIEW facile à préparer, à base de beurre de cacahuète, de banane et de cacao. Il est conçu pour offrir une texture onctueuse et fraîche, avec un mélange simple pour une portion.

Préparez-le après l’entraînement ou chaque fois que vous avez envie d’un smoothie protéiné rapide, avec des ingrédients familiers et une préparation simple au blender.

Toutes les recettes
Chocolate Peanut Butter Smoothie: Creamy Protein Blend
Prep time5 minutes
Cook time0 minutes
Total time5 minutes
Servings1 portion
CaloriesEnviron 330 kcal
DifficultyFacile

ROSEVIEW Recipe Card

Smoothie chocolat-beurre de cacahuète : mélange protéiné crémeux

Un smoothie protéiné onctueux à base de beurre de cacahuète, de banane et de cacao.

Ingrédients

Mises à niveau facultatives

Graines de chia

Graines de lin moulues

Protéine en poudre à la vanille

Fruits frais supplémentaires

Méthode de mélange ROSEVIEW

  1. 1
    Ajoutez d’abord les ingrédients liquides dans le blender ROSEVIEW.
  2. 2
    Ajoutez le beurre de cacahuète et les ingrédients encore à l’état liquide ou mou.
  3. 3
    Ajoutez du yaourt, des flocons d'avoine, du beurre de noix, de la poudre de protéines ou des assaisonnements.
  4. 4
    Ajoutez des glaçons sur le dessus afin que les lames puissent entraîner efficacement les ingrédients vers le bas.
  5. 5
    Mixez pendant 30 à 45 secondes, ou jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse. Ajoutez un peu de liquide si nécessaire.
  6. 6
    Verser dans un verre réfrigéré et servir immédiatement.

Ready-made smoothie

Retrouvez ce smoothie prêt à boire

Smoothie chocolat-beurre de cacahuète : mélange protéiné crémeux

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01

Flavor & texture

Profil gustatif

✓ Texture crémeuse et onctueuse

✓ Douceur équilibrée

✓ Corps riche et velouté

✓ Excellent comme mélange après l'entraînement

02

Approximate values

Nutrition

Environ 330 kcalCalories
Environ 22 gProtein
Environ 47 gCarbohydrates
Environ 6 gFat
Environ 3 gFiber
Environ 34 gSugar
ModéréVitamin C
ModéréVitamin A

Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et varient selon les marques, les proportions d’ingrédients, les substitutions et la taille de la portion.

03

Why readers love it

Bienfaits pour la santé

✓ Apporte des nutriments issus de fruits ou de légumes

✓ Contribue à l’apport en liquides dans le cadre d’une alimentation équilibrée

✓ Contient une source de protéines

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